Эстафета Хорошего Настроения
Oct. 24th, 2009 06:30 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
tequila_bummЯ время от времени люблю участвовать в интересных флешмобах, и, получив предложение поучаствовать в
Эстафете Хорошего Настроения которую мне передала Мощнейший генератор этого самого настроения stubborn-person
Подробности Эстафеты вы прочтете по первой ссылке, а ниже читайте мою порцию :))
Мне не всегда бывает легко создать себе хорошее настроение, или удержать уже имеющееся. Но есть несколько простых рецептов, которые если не гарантируют результат, то, по крайней мере сильно повышают шансы.
Общение. Не любое, а с кем-то, близким, кто тебя действительно понимает, чье присутствие в твоей жизни вызывает радость. С кем ты на настроен на одну волну. Даже два плохих настроения в сумме могут дать одно хорошее :)
Выспаться. Недосып вызывает усталость и раздражение даже тогда, когда все в жизни складывается удачно. Когда я чувствую, что готова послать к чертям весь окружающий мир, я жду выходного, выключаю все телефоны и звонки и сплю "до победы". Впрочем, иногда имеет смысл оставить один будильник, чтобы не проспать до вечера.
Напланировать себе много-много разных дел, включая и приятные и полезные, и спокойные и физически активные, и все их сделать. Ну или почти все. Чувство выполненного долга повышает тонус даже если сильно устанешь. Для наглядности лучше записать план ручкой на бумаге и вычеркивать пункты.
И мое любимое. Парфюмотерапия. С тех пор, как я попала в сообщество парфюмерных маньяков, мне порой надо совсем немного, чтобы мир вокруг сделался хотя бы немного ярче. Зайти в первую попавшуюся парфюмерную лавочку и полчасика погулять вдоль полок. Здесь мудрость: надо уметь отбиваться от консультантов, мешают. Дома этот способ для меня тоже возможен: я уже собрала пока небольшую, но приятную коллекцию ароматов. Суну нос на заветную полочку, а потом вынырну с блестящими от удовольствия глазами. И это неправда, что больше трех запахов за один раз не вынюхаешь. Тут вопрос тренировки - если делать это регулярно, но вскоре и несколько десятков можно осилить без головной боли и путаницы. Проверено на себе ;))
Хотела еще написать про еду, но решила, что этот способ повышать настроение все-таки сомнителен =))
А теперь мне нужен доброволец, который напишет свой пост о хорошем настроении и передаст палочку дальше.
Поднимайте руки, или буду вызывать с места :)
UPD. Эстафета переданаoksan_kos
Ждем настроенческого поста! :)
Эстафете Хорошего Настроения которую мне передала Мощнейший генератор этого самого настроения stubborn-person
Подробности Эстафеты вы прочтете по первой ссылке, а ниже читайте мою порцию :))
Мне не всегда бывает легко создать себе хорошее настроение, или удержать уже имеющееся. Но есть несколько простых рецептов, которые если не гарантируют результат, то, по крайней мере сильно повышают шансы.
Общение. Не любое, а с кем-то, близким, кто тебя действительно понимает, чье присутствие в твоей жизни вызывает радость. С кем ты на настроен на одну волну. Даже два плохих настроения в сумме могут дать одно хорошее :)
Выспаться. Недосып вызывает усталость и раздражение даже тогда, когда все в жизни складывается удачно. Когда я чувствую, что готова послать к чертям весь окружающий мир, я жду выходного, выключаю все телефоны и звонки и сплю "до победы". Впрочем, иногда имеет смысл оставить один будильник, чтобы не проспать до вечера.
Напланировать себе много-много разных дел, включая и приятные и полезные, и спокойные и физически активные, и все их сделать. Ну или почти все. Чувство выполненного долга повышает тонус даже если сильно устанешь. Для наглядности лучше записать план ручкой на бумаге и вычеркивать пункты.
И мое любимое. Парфюмотерапия. С тех пор, как я попала в сообщество парфюмерных маньяков, мне порой надо совсем немного, чтобы мир вокруг сделался хотя бы немного ярче. Зайти в первую попавшуюся парфюмерную лавочку и полчасика погулять вдоль полок. Здесь мудрость: надо уметь отбиваться от консультантов, мешают. Дома этот способ для меня тоже возможен: я уже собрала пока небольшую, но приятную коллекцию ароматов. Суну нос на заветную полочку, а потом вынырну с блестящими от удовольствия глазами. И это неправда, что больше трех запахов за один раз не вынюхаешь. Тут вопрос тренировки - если делать это регулярно, но вскоре и несколько десятков можно осилить без головной боли и путаницы. Проверено на себе ;))
Хотела еще написать про еду, но решила, что этот способ повышать настроение все-таки сомнителен =))
А теперь мне нужен доброволец, который напишет свой пост о хорошем настроении и передаст палочку дальше.
Поднимайте руки, или буду вызывать с места :)
UPD. Эстафета передана
oksan_kos Ждем настроенческого поста! :)
